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微风吹拂，一大早孩子们三五成群，吃过早餐，在倪大师的院坝里坐在葡萄架下聊着天。
倪大师告诉他们：今天要九点徐颖才准时执行，让他们先围着葡萄架逛一圈。
徐颖第一个发现，在葡萄架的右侧，有一个很大的洞子，动作的门虚掩着，门上还挂着一个很好看的水晶帘子，她走到水帘洞前，不知道何去何从？
恰巧这一幕被倪大师看见，他微笑着对徐颖说：“姑娘，别停下你的脚步，继续往前走，时间到了，我自然会呼你回来的。”
徐颖红着脸继续前行，她掀开帘子，第一眼就发现了里面的瀑布：“哎呀！真想不到，这里面还有好看的瀑布，瀑布的四周还种植着水果，像真正的水帘洞一样，不仅景美，还有仙桃可以摘，真是一个别具一格的洞子。
其他的学员也跟着她，陆陆续续来到了水帘洞，他们用手摸了摸水帘洞滴下的山水，发现水质很甜，他们不敢相信，在这个峡谷里还有这样的人家仙境。
这时，他们抬头看见瀑布的中间除了呈现在他们眼前的水流，还有一个圆形的大柱子出现在他们眼前。
这个圆形的大柱子到底是干嘛的呢？
孔汉森发现，发现只要沿着圆形的大柱子可攀登到瀑布的顶部，这可是他发现的新大陆，居然，衣服都不会打湿一点点。
他沿着圆形的大柱子往前走，圆形大柱子上打了许多小孔，就像一步步稳稳当当的梯子一般，他跟同伴们挥一挥手，示意他们可以跟着他走。
真是一大奇观，还不知道这水帘洞里到底还有多少秘密呀！
跟着孔汉森登上小木柱子，一步步往上走，大概走了二十步梯子，一步梯子离另外一步梯子只有一米的样子
，他们即将要登上顶部的时候，孔汉森抬头一看，吓了一跳，原来在瀑布的上端，有一个人，高高的个子，正挥舞着手臂，好像在指挥着什么，他再仔细一看，原来是一个稻草人。
孔汉森对陆陆续续上梯子的队友们说：“大家不要怕，站在自己的梯子上，不要再往上走，因为上面是瀑布，没有你们立足之地，等我上前去看看再说。
所有的人听到孔汉森的说辞，他们不敢再前行，而是老老实实呆在自己的梯子上动弹不得。
这时候孔汉森缓缓地上到瀑布的顶部，发现瀑布的水流非常急，上面除了一个假稻草人，两边长满了杂草，通过杂草丛生的两边，好像好可以走出洞子，因为水流是来自中间，非常的湍急。
他在十拿九稳后，告诉队友们，中间是水流很急，两边的藤蔓很深，水非常浅，你们有没有兴趣上来呀？
队友们不知谁说了一句：“那就继续前行，看看洞子里的外面究竟是什么？”
徐颖有点担心，她是担心大家的安全，孔汉森笑了笑：“估计没有什么问题，要不然倪大师也不会放手让我们走，你们说对不？”
大家异口同声地说：“上，我们跟着汉森哥哥一探到底！”
孔汉森站在圆形大柱子的另外一边，徐颖第二个上到圆形大柱子的另外一边，这样子，他俩就各站在一边，迎接上来的各个成员。
毛毛自然是走到姐姐徐颖这边，另外的成员，一个接一个，一边站了十个。
他们手拉着手，扭成一股力量，直接拉住漫长的藤蔓，慢慢地往上走。
左边平移上去到了瀑布顶部的左边，右边在孔汉森哥哥的带领下扭成一股力量，上到瀑布顶部的右边。
他们一上到瀑布顶部，全部欢呼雀跃，原来，这瀑布的两边居然各是一块巨大的梯田，梯田里还种植着水稻什么的，中间却是由山洞里流出来的湍急的溪流，但是奇怪的是两边的梯田并没有被冲垮，而是扎扎实实地存在着，这就是让徐颖他们百思不得其解。
管三七二十，既然上来了，他们就各自找怎么样才能回到倪大师住处。
孔汉森与徐颖同时找汇合点，发现两块梯田的底部中间有一条笔直的小路，可以直接通向一块公路，公路的右边走200米，就可以看到倪大师的葡萄架。
孔汉森与徐颖默默地点了点头，他们也带着各自的队友来到了梯田底部的汇合点，一起沿着公路回到倪大师面前。
倪大师看着平安归来的孩子们，他大声说：“孩子们，你们是战胜一切的胜利者，今天，我很高兴，接下来就由黄教官带领你们来一场霹雳舞的表演吧！让我静观一下，好不好？你们对自己有没有信心。”
大家你看着我，我看着你，异口同声，信心满满滴说：“保证完成任务，请倪大师过目。”
说是说，做归做，毕竟才刚入门，他们虽然是初出茅庐，但是却一副不甘示弱的样子，让黄教官为他们悄悄地着急起来。
随着音乐声响起，第一个出场的是毛毛与徐颖小姨家弟弟，他们偷偷商议，跳一曲简单、耐看的霹雳舞。
那就是左脚垫，右脚往后拉，砸，拉，砸，反复跳，反复练习，动作优美、耐看，据说这是70后跳的经典霹雳舞；
看得在场的人们拍起了小手。
接下来出场的是徐颖与孔汉森，他们商议跳一下基本步子，那就是：脚的部分，先一起踢出去，收回来，踩两边，再踢，再收回来，踢出去的时候加上跳起来的动作，看起来更协调了。
他俩虽然做的简单，但是做得非常一致，好像曾经一起练过一般，把在场的人们都惊呆啦！
第三组出场的是陆钟馗与另外一个小兄弟，他们的是扎马步双手放在膝盖上，第二步，并腿还手，这样重复多次，看起来也挺娴熟的。
看来，这一批学员私下里也没少下功夫练习，他们的出场都拿出了自己的杀手锏，让倪大师看得眼花缭乱，他不得不佩服：后生可畏，前途无量啊！
黄教官看了这一批学员的表演，让他悬着的心终于落了地。
虽然倪大师不是霹雳先锋，但是，他对霹雳舞也比较精通，他觉得现场给孩子们展示一下。
随着音乐声响起，他做好了热身运动，然后开始了他精彩绝伦的表演。
他的第一步是大腿绷紧，两边手慢慢往下滑，同边手撑地，第二步，放下另一只手，紧贴地面，做预备俯卧撑姿势，第三步，抬起一边腿，同时撑起上半身，吸入另一边腿（程弓子形），动作连贯跳起来，非常的好看，一步到位。
看得当前的学员们都大声喝彩：“好好好！”
倪大师一个收尾动作，让在场的学员们无不为之喝彩。
他回到葡萄架下，他的位置上坐下，对在场的孩子们说：“这一期学员们个个都是精英，在我这里，给你们统一一个训练项目，那就从现在马上开始。”
俗话说得好：“练拳不练功，到老一场空。”可见练功的重要性。
倪大师说，他首先给学员们介绍武功绝招的练法，介于你们只是利用暑期学习，想要坚持到底，得长久的坚持，最好在师傅指点下训练。
水滴石穿，坚持长久的训练，你们的武艺自然会高强，最后成为一个武术家也不奇怪。
他告诉学员们首先要教他们铁肚功，练习铁肚，得练气功。
练功前注意事项：1.练功前排除大小便；2.练功时放松腰带；3.初学拍打用力勿过重；4.为提高功力，早晚可用大石压腹部睡10—30分钟。
他手把手教他们：一是鼻吸鼻呼，作顺腹式呼吸，先深呼吸气下入小腹，闭气，用掌顺时针摹腹七次（以肚挤为中心），又反时针摹七次，才慢慢呼气。
呼必稍停，如上法再做，练习半小时以上，站座均可练。
二是用口吸气，将气吞下丹田，也如上述摩擦小腹，呼气时用鼻，也练俩小时以上。
以徐颖为中心，采用第一种方式练习；
以孔汉森为中心，采用第二种方式练习，刚好分为两组。
倪大师告诉他们，这种练习如果达到一个月以上，到时候，他们可在闭气时拍打小腹，以肚挤为中心，到时上下左右都拍打，第二次拍打肚挤左边七次，第三次拍打肚挤右边七次，第四次拍打肚挤上边七次，可反复练习。
初时用手掌拍打，由轻至重，日后逐渐改为用拳头、石块、
木砖、铁锤拍打无妨，早晚练习，每天2—3小时，三个月就可大功告成。
听完倪大师的叙述，聪明的学员们已经通过大脑记下了这一切，徐颖居然用手机拍下了这整个过程，日后帮助自己好恢复记忆。
倪大师让孩子们先练习半小时，他吩咐厨房做好准备，好让孩子们休息时各喝上一杯温开水，以及用清水洗过的水果，每人都有两片。
黄教官也在一旁做好了相关记录，因为他要把这些记入笔记，日后好给学员们一个交代。
如果只是练一练韧劲，锻炼锻炼自己的独立生活能力，也就可以轻松过关，但是，如果遇到较真的学员，他刨根究底，那他就只好做好答案，做好充分准备才行。
一批学员中参差不齐，总有一些优秀的学员会展露头角，他想了又想，每一批他都有记录，这就是黄教官的诡秘之处，他一讲到每一期学员，他总是能心中有数，这确实是难能可贵的！
他看着训练很认真的徐颖，还有孔汉森，毛毛等，他总是给他们投去赞许的目光，然后告诉他们：“学什么都认真的人，以后定会有成就。”
而这时，一只白鹭从水田中惊起，练习认真的人或许没看见这一幕，但是，大多数学员都看见了！
由此可以判断，只要功夫深，铁杵磨成针，这个道理很多人就懂，但是要真正做到，恐怕很难很难。
他们已经练习了一个小时，中途休息时，黄教官喊住了孔汉森。
他示意其他学员可以休息，他却看到孔汉森眼都没眨一下。
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